Description
Enkel og sunn smoothie bowl med bær og banan, perfekt som frokost eller mellommåltid.
Ingredients
Scale
- 1 frossen banan
- 2 dl naturell yoghurt
- 2 dl frosne eller ferske bringebær
- 1 dl frosne blåbær
- 2 ss havregryn
- 8 finhakkede valnøtter
- 0,5 banan i skiver til topping
Instructions
- Sett til side litt bær og en spiseskje havregryn til topping.
- Ha banan, yoghurt, bringebær, blåbær, havregryn og valnøtter i en blender.
- Kjør blandingen til en tykk, kremet og jevn smoothie.
- Hell smoothien over i serveringsskåler.
- Topp med friske bær, bananskiver og havregryn eller granola for ekstra crunch.
Notes
- Server straks for best konsistens.
- Bruk frosne bær for en kaldere og tykkere smoothie.
- Kan toppes med andre nøtter eller frø etter smak.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Frokost
- Method: Blending
- Cuisine: Internasjonal
Nutrition
- Serving Size: 1 porsjon
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: Smoothie bowl med bær, Smoothie bowl med banan, Sunn frokost oppskrift, Bærsmoothie bowl, Enkel smoothie bowl, Frokost med yoghurt og bær